11种纤体食物吃起来 消脂排毒养颜治便秘

二四六天天好彩材料大全来源: | 2014-05-06 09:14 编辑:陈明子

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紫薯

紫薯天生就比红薯和白薯更具“迷惑性”,热量也绝顶低,吃上一小块就能发生很强的饱腹感,今日头条官网。常吃可以加强免疫力和追忆力。紫薯还含有大批的膳食纤维,凤凰新闻。能帮女人补血,还有厚实的矿精神硒和矿精神铁,由于它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素。

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