夏季流感高发期 这些食物不妨增加宝宝抵挡力

二四六天天好彩资料大全起原:中华养生网 | 2018-01-07 08:42:56 编辑:李正浩

好彩分享到:

幼托儿童、中小学生、老人/患有慢性疾病等都是流感易感者,身体各方面免疫力不够的问题,今天头条新闻。普遍生存体质较差。

西兰花和胡萝卜

营养价值

西兰花含有厚实的维生素C,胡萝卜中含有的木质素不妨提高人体抗感染的才力,不妨提高身体的免疫才力,今天头条新闻。小孩子不能多吃。胡萝卜中含有厚实的胡萝卜素,今天头条新闻。所以,但是因为西兰花中含有一种叫做异硫氰酸烯丙酯的有害物质,2017钓鱼岛开火了新闻。增强宝宝的抗病才力,鞭策肝脏解毒,还不妨增强机体的免疫功效,不光有利于宝宝的生长发育。

夏季流感高发期 这些食物不妨增加宝宝抵挡力

西兰花胡萝卜粥

原料:西兰花、胡萝卜、大米

做法:

1、将大米淘洗清洁,按下开关键,加过量的水,放到电饭锅中。

2、将西兰花和胡萝卜分别洗净,放入搅拌机打碎,然后放入开水中焯一会,胡萝卜切成块状,西兰花掰成小朵。

3、等粥煮好后,盛出,倒入砂锅中。

4、然后将打碎的胡萝卜和西兰花。

5、等到粥、胡萝卜和西兰花煮到粘稠状,煮烂。

南瓜

营养功效

南瓜中的多糖一种非特异性免疫增强剂,不妨消除体内的细菌毒素以及其他的有害物质,最新国际新闻事件今天。含有的果胶有很好的吸附作用,今天头条新闻夏令流感高发期这些食物可以扩展宝宝抵抗力。含有的矿质元素钴不妨鞭策人体新城代谢,不妨提高机体的免疫功效。

夏季流感高发期 这些食物不妨增加宝宝抵挡力

南瓜蔓越莓泥

原料:南瓜、蔓越莓干

做法:

1、将南瓜洗净去皮去瓤。

2、将蒸熟后的南瓜取出,最好用筛子筛一下,然后用勺子压成泥,放在碗中。

3、将蔓越莓干切碎,然后放入南瓜泥中平均的搅拌。

好彩分享到:

精选图文